Как осуществляется лечение растяжения икроножной мышцы?

Любовь к спорту, а иногда и бытовые ситуации могут приводить к излишнему травматизму: растяжениям и разрывам мышц и связок. Это всегда неприятно, но потеря способности ходить и вовсе нежелательна.

1
Причины травматизма

За способность поддерживать тело в вертикальном положении и возможность ходить отвечают многие мышцы, в том числе и икроножная. Травма икроножной мышцы одна из самых часто встречающихся в спорте и практике врачей-травматологов.

Эта мышца расположена на задней поверхности голени и имеет два мышечных брюшка. Объединяя свои функции с другой (камбаловидной), она участвует во всех движениях нижних конечностей: приведение стопы и голени, поднятие на носочки, прямохождение. Повреждение мышечных волокон проводит к полной или частичной утрате всех вышеперечисленных функций.

Что же происходит? Почему мускул повреждается? Мышечная ткань хорошо снабжается кровью, а во время работы (занятия спортом, ходьба) еще и нагревается, становится более растяжимой и восприимчивой к физическим нагрузкам. Отсутствие достаточной подготовки к физической активности приводит к ее перерастяжению, усталости, потере эластичности и разрывам разной степени.

В подготовительный комплекс упражнений перед тренировкой входит разминка около 10 минут, растяжение, растирание и массаж мускулов. Ношение ортопедических повязок или эластичного бинта во время тренировок способствует защите от излишнего травматизма, выполняет оберегающую функцию и дополнительную фиксацию. Наличие сведений о травмах в анамнезе - это причина ограничения физической нагрузки на анатомическую зону.

Основными предрасполагающими факторами повреждения икроножной мышцы являются:

  • несоответствие между возможностями мышечной ткани и заданной физической нагрузкой (скоростной бег с резкой сменой темпа движения);
  • переутомление (возникает при длительной работе);
  • излишняя нагрузка на мускулатуру;
  • изменение эластичности икроножной мышцы;
  • понижение температурного режима, резкое охлаждение мышечной ткани.

Растяжением называется частичный надрыв мышечных волокон. Полный разрыв также относится к рассматриваемой патологии.

Причинами таких повреждений служат:

  • чрезмерное натяжение мускулатуры при нагрузке без подготовки к тренировке (растирание, зарядка);
  • внезапное активное движение, ушиб или сильный удар в мышцу или ее проекцию;
  • долгосрочные нагрузки на голень, приводящие к изменению эластичности мышечных волокон;
  • предшествующие травмы в анамнезе.

2
Характерные признаки

Каковы симптомы повреждения мышечной ткани и как справиться?
Первое, что чувствует человек, - это боль, интенсивность которой зависит от глубины травматизации волокон (от ноющей до нестерпимой).

Выделяют 3 степени повреждения мышц:

  • микроразрывы (клиническая симптоматика скудная, способность передвигаться незначительно ограничена);
  • частичные надрывы (клиника повреждения выраженная, пострадавший частично теряет способность передвигаться);
  • полные разрывы (выраженный болевой синдром, полная утрата способности передвигаться без посторонней помощи).

Полные и частичные разрывы могут сопровождаться хрустом и ощущением уменьшения натяжения. Наружный осмотр при мелких повреждениях может выявить только небольшие гематомы.

При травмах более серьезного характера выявляется отек, гематома, ступенька - место разрыва или надрыва мышцы, изменение объема движений. Полный разрыв мышцы сопровождается потерей всех функций - поддержание вертикального положения тела, ходьба, подъем на носочки.

Ультразвуковое исследование зоны повреждения позволит выявить сокращенную мышечную порцию и внутритканевую гематому. С помощью допплерографии можно выявить нарушение кровотока в месте травмы.

Незначительные повреждения волокон приводят к появлению микроскопических внутримышечных гематом (кровоизлияний), в результате чего мышца становится более выносливой и трудоспособной.

Но помните, что это происходит не сразу. После получения травмы необходимо ограничить объем движений, охладить место травмы (холодная вода, лед, спортивный спрей), наложить эластичную повязку. В домашних условиях можно принимать болеутоляющие и противовоспалительные препараты, если необходимо. Не забрасывать одну ногу на другую при сидении, не опускать ноги на длительный срок, так как это вызывает нарушение оттока крови, способствует отеку нижней конечности и усилению болей.

Нога должна находиться в положении, параллельном полу, или быть приподнятой на 2-3 см (возвышенное положение).

3
Как лечить повреждение?

В лечении более серьезных травм первая помощь такая же, однако требуется поездка в приемный покой медицинского учреждения для решения вопроса о дальнейшем лечении. Неполные надрывы фиксируются гипсовой лонгетой на 2-3 недели, в этот период нельзя наступать на ногу. Пациенты обычно находятся на амбулаторном лечении.

Полные разрывы или отрывы мышцы от точек прикрепления - показания к госпитализации и оперативному лечению. В послеоперационном периоде исключается вся нагрузка на больную ногу. Выполняется фиксация гипсовой лонгетой на срок более 1 месяца.

Реабилитационный период и профилактика повреждений.
Реабилитационный период длительный, особенно у пациентов с тяжелыми травмами, достигает года и более.

В комплексном лечении всем пациентам с повреждением икроножных мышц (реабилитационный период) назначают сеансы физиотерапии: электромагнитная терапия и другие виды. Также пациенты должны посещать занятия по лечебной физкультуре и массажиста.

Пациентов, перенесших травму мышц, могут беспокоить боли при физических нагрузках различной интенсивности, неприятные ощущения и дискомфорт в голени при изменении погоды.

Приступать к тренировкам после травмы в зависимости от ее характера можно спустя срок от 3 недель до года. Обязательно удлиняйте период разминки, больше внимания уделяйте восстановленной мышце (растирание, легкий массаж, растяжка). На первых тренировках - дозированные и щадящие нагрузки. Ношение ортопедических повязок и эластического бинта необходимы на всех тренировках и в первое время после снятия иммобилизации (гипса).

Если у вас после физических нагрузок появляется болевой синдром, отек конечности, то обратитесь к врачу. Не исключена возможность полного отказа от активных занятий спортом.

Помните, что серьезные, полные разрывы мышц, сухожилий могут приводить к пожизненному ограничению объема движений, а в некоторых случаях - к инвалидности.

Профилактика мышечных повреждений проста, она зависит от предрасполагающих факторов и причины травмирования:

  • разминка, предшествующая физическим нагрузкам;
  • короткие перерывы во время тренировки;
  • плавное начало любых движений;
  • фиксация голени эластичными повязками;
  • ношение специальной спортивной одежды (гетры, трико и пр.);
  • прекращение тренировки при появлении болевого синдрома;
  • использование специальной обуви во время тренировок;
  • по возможности предотвращение прямых травм голени.

Помните, что адекватные физические нагрузки полезны для здоровья, но чрезмерные тренировки могут сопровождаться получением травм.