К выбору сумки для ношения школьных принадлежностей родителям следует подойти серьезно, касается ли это снаряжения первоклассника или более старшего ребенка. Многие ребята носят в школу неудобные и довольно тяжелые портфели и рюкзаки. Попытки сэкономить на сумке для школы или следование капризам ребенка может нанести вред здоровью учащегося, создав предпосылки разнообразным проблемам с позвоночником уже в подростковом возрасте. Поэтому стоит потратить время и деньги на покупку ортопедического портфеля.

1
Разновидности школьных сумок

Портфель бывает жестким или мягким, но у него одна ручка: он предназначен для ношения в руке, а не на спине.

Портфель

Портфель — это школьная сумка из прошлого века. Врачи запрещают покупать младшим школьникам портфель, так как при ношении нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Ребенок носит тяжелый портфель той руке, в которой ему удобнее, и общий центр тяжести смещается в эту же сторону. Школьнику приходится отклоняться в противоположную сторону и даже отставлять свободную руку, чтобы восстановить равновесие и вернуть устойчивое положение центра тяжести. Это приводит к возникновению асимметричного мышечного тонуса, привыканию к неправильному положению головы и туловища, а также может дать начало структурной деформации позвоночника — сколиозу. За помощью к ортопеду начинают обращаться родители подростков 10–12 лет с жалобами на боли в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Нарушения осанки, вызванные неправильно подобранной школьной сумкой, можно корректировать, но это потребует усилий и от ребенка, и от близких ему взрослых.

Искривление осанки при привычном ношении тяжести в одной руке

Ортопедических портфелей не существует. Все, что не предназначено для ношения на обоих плечах за спиной, приводит к нарушению осанки — привычного положения тела.

Современные производители почти не выпускают портфели для младших школьников. Студенты и взрослые люди могут брать такую сумку, так как она редко бывает столь нагруженной, как при ношении кипы учебников, тетрадок и других принадлежностей. Вынужденные постоянно носить тяжести взрослые также нуждаются в ортопедических изделиях.

Чаще всего под фразой "ортопедический портфель для первоклассника" понимается правильно подобранный ранец или рюкзак.

Детям младшего школьного возраста рекомендуется носить ранец. У школьного ранца твердый корпус и плотная спинка, благодаря чему нагрузка распределяется по всей спине, что необходимо для правильной осанки и снижения риска искривления позвоночника. Жесткий корпус предохраняет содержимое ранца от ударов, падений и других неблагоприятных факторов.

Ранец

Третий вид школьной сумки — рюкзак различной степени жесткости. Для школьников 11–16 лет рекомендуется плотная спинка, чтобы нагрузка распределялась на плечи и позвоночник. Жесткий каркас желателен, но необязателен. Рюкзак просят купить как мальчики, так и девочки, учащиеся в средних и старших классах: ранец прямоугольной формы кажется им неподходящим по возрасту. Младшеклассникам такую сумку не рекомендуют, хотя некоторые производители выпускают нечто среднее между ранцем и рюкзаком. Это облегченные заплечные сумки с уплотненной спинкой, широкими лямками и довольно жестким каркасом, поэтому они могут подойти для учеников начальной школы.

Рюкзак

В категории школьных сумок отдельно стоят ортопедические ранцы и рюкзаки, оснащенные особой конструкцией спинки. Заплечная сумка с обычной жесткой спинкой не нанесет серьезного вреда осанке школьника, но она может быть не очень удобной. У ортопедического рюкзака или ранца спинка рельефная, анатомически правильная, обеспечивающая плотное прилегание рюкзака к спине. Такая конструкция не наносит вреда неокрепшей спине младшего школьника, равномерно распределяя вес содержимого сумки. Для здоровых старшеклассников нет необходимости в ортопедическом рюкзаке, но жесткое дно и боковые ребра по периметру спинки обязательны.

2
Как выбрать ортопедический рюкзак

Школьная сумка сопровождает учащегося не один год. Ребенку наверняка хочется иметь стильный, интересный рюкзак и к нему все необходимые принадлежности одного бренда. Это несложно: в комплекте с некоторыми моделями идут пеналы, мешки для обуви, рабочие фартуки и другие аксессуары. Родители стремятся выбрать эргономичные модели, не наносящие вреда осанке. Важным критерием является доступность цены. При выборе необходимо обратить внимание не только внешний вид, но и на качество рюкзака, его удобство и безопасность. Конструкция рюкзака будет совершенно одинаковой для мальчика и девочки, различаться они будут только цветом и рисунками.

Важные характеристики можно разделить на категории:

  1. Удобство использования:
    • Вес, размер.
    • Оснащенность ортопедической спинкой.
    • Ширина лямок, возможность регулирования их длины.
    • Количество внутренних отделений и внешних карманов, наличие дополнительных аксессуаров.
    • Застежки: молнии, липучки, замочки.
  2. Качество:
    • Материал, швы.
    • Надежность конструкции, устойчивость.
    • Дно.
  3. Внешний вид:
    • Цвет внутри и снаружи.
    • Наличие светоотражающих элементов.
  4. 4. Цена.

2.1
Удобство использования

Ранец для первоклашек обычно делают легким или облегченным: без учебников он должен весить не более 700 граммов. Ортопедический рюкзак тяжелее: около 900 г. Ребенку не рекомендуется носить на спине более 10% собственного веса. С 2011 года, согласно «Санитарно-эпидемиологическим требованиям к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», действуют нормы максимально допустимого веса школьных сумок (вместе с учебниками и необходимыми принадлежностями).

Класс Максимально допустимый вес
1–2 1,5 кг
3–4 2 кг
5–6 2,5 кг
7–8 3,5 кг
9–11 4 кг

По размеру рюкзак или ранец следует выбирать, учитывая возрастные и физиологические особенности конкретного школьника. Несмотря на удобство покупок в интернет-магазинах или невозможность совершать покупки вместе с ребенком, рюкзак нужно примерять, как одежду и обувь, желательно с нагрузкой в соответствии с нормами. По ширине он должен быть меньше ширины плеч ребенка, а нижний край не должен опускаться ниже поясницы. Следует отказаться от покупки рюкзака или ранца, если при примерке верхний его край упирается в затылок ребенка. Пытаясь сэкономить, нельзя покупать школьную сумку «на вырост»: лечение нарушений осанки потребует гораздо больше средств. Когда станет понятно, что рюкзак ребенку мал, нужно приобрести более подходящую по весу и размеру сумку.

Полужесткая или жесткая комфортная спинка должна повторять форму спины. Для комфортного ношения она снабжается мягкими накладками и валиком в области основной нагрузки при ношении рюкзака — поясницы. Такая конструкция соответствует нормам безопасности для позвоночника. Пружинящие подушечки позволяют спине поддерживать вес содержимого сумки. Эргономичная спинка имеет подкладку из дышащего материала, обеспечивающую циркуляцию воздуха между спиной и сумкой. Иначе рюкзак скользит, а кожа будет потеть.

Рюкзак будет неудобно и вредно носить, если он неплотно прилегает к спине (это создает ненадлежащую нагрузку на позвоночник и плечевой пояс). Удобному ношению способствуют лямки. Их ширина должна составлять до 8 см, но не менее 5 см. Более узкие лямки будут создавать чрезмерное давление на плечи школьника, врезаться в них и даже тянуть малыша назад. Лямки должны иметь регуляторы длины сверху и снизу. Это позволит правильно расположить рюкзак на спине в зависимости от веса содержимого, количества одежды на ребенке и роста хозяина сумки.

Рюкзак должен быть достаточно вместительным, чтобы все принадлежности были под рукой, а также оставалось место для сменной обуви, физкультурной формы, рабочего фартука, бутылки воды, телефона. Для этого в нем должно иметься как минимум два отделения, каждое из которых закрывается на отдельную застежку, а также разные по объему внутренние и внешние расширяющиеся карманы. Многие рюкзаки и ранцы продаются комплектом с мешком для обуви, одним или несколькими пеналами.

Все застежки должны быть удобными в использовании, открываться и закрываться легко и быстро. Учителя начальных классов жалуются, что школьные сумки первоклашек не открываются без чьей-либо помощи. Лучше, если молния открывается в обе стороны, а «собачка» будет достаточно большой и надежной: за учебный день ребенок открывает и закрывает свой ранец огромное количество раз, и велика вероятность, что она быстро оторвется.

2.2
Качество

Школьные сумки не покупают несколько раз за учебный год, поэтому важно качество пошива и материала. Он должен быть легким, водонепроницаемым, достаточно долговечным и прочным, легко стираться и быстро сохнуть: не все дети бережно относятся к вещам. Таким требованиям соответствуют полиэстер, винил, нейлон. За рюкзаком из таких материалов просто ухаживать, их можно протирать влажной тряпкой и даже стирать; они мало истираются и выгорают. Серьезные производители гарантируют использование высококачественных материалов, учет всех требований по безопасности, отсутствие вызывающих аллергию красителей, кадмия, пентахлорфенолов.

Ранец или рюкзак с жестким каркасом не теряет форму, достаточно устойчив, когда его ставят, в нем не мнутся тетради и книги. Удобно мыть рюкзак, если он полностью раскладной: клей, краски, сок неоднократно будут протекать внутрь.

Дно у рюкзака должно быть уплотненное: пластиковое или прорезиненное. Мягкое дно у рюкзаков, которые часто носят в школу подростки, провисает и тянет спину и плечи назад. Пытаясь сохранить равновесие, ребенок начинает наклоняться вперед, сутулиться. В зимнее время, когда на ребенке много одежды, это особенно вредно. Кроме того, твердое дно защищает сумку от деформации при падениях, а содержимое — от промокания, ведь иногда рюкзак ставят на грязную или мокрую поверхность. Эту же функцию выполняют ножки на дне. Следует проверить надежность крепления дна со стенками.

2.3
Внешний вид

Цвет и стиль выбираются в соответствии с предпочтениями ребенка: с любимым рюкзаком дети с большим удовольствием ходят в школу. Следует помнить, что при производстве дешевых моделей может быть использована некачественная краска, которая линяет от влаги и пачкает одежду. Лучше, если внутри рюкзак или ранец будет темного, немаркого цвета: у малышей фломастеры и ручки не всегда находятся в пенале, с надетыми колпачками.

Светоотражающие элементы (лента или вставки) обеспечивают видимость школьника при передвижении в темное время суток. Лента должна находиться по бокам рюкзака и на лямках, вставки — равномерно распределены по поверхности. Более дорогие модели рюкзаков изготавливаются из материала, в котором уже имеется светоотражающее волокно, и весь рюкзак становятся заметным для участников дорожного движения.

2.4
Цена

Минус ортопедических рюкзаков в том, что они не могут стоить дешево. Стоимость начинается от 2 тыс. рублей. Излишнее удорожание происходит от того, что на школьной сумке изображаются герои популярных на данный момент мультфильмов. Насчет внешнего вида вещи с ребенком придется договариваться, а экономить на качестве нежелательно.

Покупать с рук бывший в употреблении рюкзак не рекомендуется, так как даже при бережном использовании через два-три года страдают «слабые места» изделия: ухудшается внешний вид, постепенно деформируется дно (невозможно будет поставить), портятся молнии.

3
Рекомендации ортопеда

Приобрести для ребенка правильный рюкзак для сохранения осанки — половина дела. Школьник должен правильно его носить:

  1. 1. Рюкзак или ранец носят только за плечами на двух лямках. При ношении за ручку или на одном плече смысл жесткого каркаса и удобных лямок утрачивается. Некоторые производители намеренно делают не очень удобной ручку, чтобы дети не таскали вещь в руках.
  2. 2. Рюкзак не должен быть слишком тяжелым. Родителям необходимо следить, чтобы в нем не было лишнего. Если выработать привычку собирать вещи в школу накануне, без спешки, то будет возможность выложить то, что не нужно на завтра.
  3. 3. Вес рюкзака можно снизить, покупая легкие вещи: не металлический пенал, а тряпичный или хотя бы пластиковый; тетради в 12, а не в 18 или 48 листов; тонкие, а не картонные обложки для учебников и тетрадей. Все, в чем нет необходимости, надо выкладывать.
  4. 4. Если первоклассника в школу привозят на машине, то острой необходимости переплачивать за ортопедический рюкзак нет: дойти до класса и обратно он сможет и с обычным качественным ранцем с жестким каркасом. Более старший ребенок ходит в школу сам. Если путь до места назначения длинный, а школьника не провожают взрослые, то ортопедический рюкзак необходим для сохранения правильной осанки.
  5. 5. Иногда бывает так, что в начальных классах ученик не носил ортопедический рюкзак, а затем его приобрели. Если правильно подобранный рюкзак ребенку неудобен, это может свидетельствовать о нарушении осанки и необходимости ее коррекции с помощью лечебной физкультуры.

Среди рекомендуемых производителей хорошие отзывы покупателей получают изделия фирм Hummingbird (Россия) и Herlitz (Германия). В таблице приведены сравнительные характеристики ортопедических рюкзаков (установлена твердая анатомической формы спинка с технологией ErgoSystem и мягкими дышащими вставками с перфорацией для вентиляции) этих фирм по указанным параметрам (информация с официальных сайтов компаний и сайтов покупательских отзывов).

Hummingbird (Россия) Herlitz (Германия)
Вес, размер До 1 кг До 1 кг
Ширина лямок, возможность регулирования их длины Широкие удобные лямки с регулировкой длины Многоуровневая система регулировки лямок Ergo ES² system, подстраивающаяся под рост ребенка
Количество внутренних отделений и внешних карманов, дополнительные аксессуары Отсеки для тетрадей, держатели для ручек, кармашки для канцелярских принадлежностей и телефона. Вмещает печатные издания размера А4 Два внутренних отделения (большее — для учебников и тетрадей, меньшее — органайзер для телефона, ключей, канцелярских принадлежностей). Наружные боковые карманы. Многие модели ранцев и рюкзаков идут комплектом с наполнением: пеналом, сумкой для обуви и др.
Застежки: молнии, липучки, замочки Качественная фурнитура. За год использования все молнии и собачки к ним целы, швы не разошлись (из отзыва покупателя) Качественная фурнитура. Удобно пользоваться (по отзывам покупателей)
Материал, пошив Высококачественный водоотталкивающий, светоотражающий материал Высококачественный водонепроницаемый материал с учетом требований по безопасности, соответствует немецкому стандарту качества DIN 58124
Надежность конструкции, устойчивость Хорошо держит форму. Есть полностью раскладные модели. Жесткий каркас и боковины Содержимое ранцев надежно защищено плотным, водонепроницаемым корпусом
Дно Пластиковое, водонепроницаемое. Есть модели с ножками Плотное устойчивое, водонепроницаемое
Внешний вид. Цвет внутри и снаружи Уникальный яркий стиль, выделяющий ребенка среди других учеников. Для мальчиков и девочек Красочные, модные сумки для школы и аксессуары для мальчиков и девочек, помогающие создать собственный стиль и имидж. Отличительной чертой Herlitz являются особые дизайн-серии, коллекции товаров разных групп, выпущенные в одной стилистике
Наличие светоотражающих элементов Школьные сумки сделаны из светоотражающего материала Полоски
Цена Ранец от 3800 до 5500 рублей (без учета скидок) Ранец от 4000 до 13000 рублей. Школьный рюкзак от 6000 рублей (без учета скидок)
Дополнительная информация Отечественный производитель, доставка по России Товары для школы и для офиса, более 15 000 наименований товаров. Фирма на рынке более ста лет. Продукция соответствует европейским и российским стандартам качества и безопасности