Для занятий спортом важен не только правильный режим тренировок, но и верно подобранная экипировка. Наколенники – часть экипировки, которая оберегает коленный сустав и связки от травм и перегрузок. Они активно применяются любителями и профессиональными спортсменами. Кроме того, коленные бандажи широко используются после травм в лечебный и реабилитационный период.
1 Травмы и заболевания коленного сустава
Для начала рассмотрим травмы, и заболевания при которых применяются коленные суппорты:
| Травмы/Заболевания | Причины | Симптомы |
| Растяжения или разрыв связок | Встречаются при перегрузках связочного аппарата, во время беговых тренировок и занятиями игровыми видами спорта (футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) | Выраженная острая, резкая боль с выраженной отечностью колена и прилегающей области. |
| Вывих коленной чашечки | При резких поворотах ноги, резких прыжках или падениях. Наиболее часто встречаются при занятиях паркуром, единоборствами и акробатикой. | Не проходящая ноющая боль, ограниченность движения в суставе. В тяжелых случаях может сопровождаться растяжением или разрывом связок. |
| Травма мениска | Нарушение техники выполнения упражнений. | Выраженная болезненная отечность с нарушением подвижности в колене. |
| Патологические изменения сосудов | Проявляются у возрастных спортсменов. | Хронические ноющие боли и выраженные отеки. |
| Хронические заболевания и их рецидивы | Артриты, артрозы, подагра, последствия ранних травм и т.д. | Хронические ноющие боли, отечность, деформация сустава, скованность в движениях. |
2 Назначение спортивных суппортов
Для разных видов спорта производят разные наколенники с разными функциональными особенностями. К примеру: для динамичных видов футбола или гандбола, используют коленные суппорты уменьшающие нагрузку на сустав при падениях и в момент взрывных передвижений.
Наколенники для тяжелой атлетики не ограничиваются защитными функциями. Они так же повышают амортизацию, что увеличивают продуктивность тренировок с разнообразными силовыми снарядами.
От характера материала изделия зависит и характер свойств наколенника: микро массаж, нормализация лимфо- и кровообращения.
Функции коленного суппорта
- сохранность сустава от травм и перегрузок;
- профилактика воспалительных и дегенеративных процессов во время тренировочного периода и после его окончания;
- восстановление в период реабилитации;
- способствует улучшению спортивных показателей;
- Способствует улучшению обменным процессам в тканях.
Рекомендуем:
Растяжение связок коленного сустава: лечение препаратами и народными средствами
3 Виды бандажей для коленного сустава
Наколенники можно разделить на три типа: лечебные, спортивные и профилактические. Для производства используют разное сырьё, имеются различия в строении, степени фиксации и компрессии. Также они различаются по уровню жесткости:
| Мягкие | Эластичные | Применяются для обеспечения слабой и средней степени фиксации сустава, с целью предостережения травмирования. Обладают согревающим и микромассажным эффектом. |
| Трикотажные | ||
| Полужесткие | Используются в восстановительный период после получения травмы. В этих фиксаторах имеются вспомогательные крепления с боков. Что позволяет зафиксировать сустав и уберечь боковые связки от повреждений. | |
| Жесткие | Обеспечивают полную изоляцию колена. Назначаются и подбираются индивидуально врачом-ортопедом в лечебный период. | |
4 Материалы для изготовления наколенников
В производстве применяются разнообразные материалы, из-за чего они будут отличаться и своими свойствами. В производстве, наиболее часто, используют следующие материалы:
| Материал | Достоинства | Недостатки |
| Хлопок | Мягкие, комфортные, не раздражают кожу, можно носить продолжительное время. | Быстро изнашиваются, могут вызывать аллергию. В некоторых случаях требуются дополнительные крепления. |
| Лайкра | Упругий и эластичный материал позволяющий коже дышать. | Может вызывать аллергическую реакцию у людей с чувствительной кожей. |
| Неопрен | Не пропускает воздух и влагу. Применяется для занятий на воде. | Противопоказано длительное использование. |
| Нейлон | Легкий и прочный материал, не пропускает холодный воздух, не деформируется. | Возможны аллергические реакции, не выдерживает высокие температуры, портится под воздействием хлора. |
| Спандекс | Плотно и надежно фиксирует сустав. Материал не греется от тепла человеческого тела и не реагирует на потоотделение. | Гипераллергенный материал, не подходит для занятий в холодную пору. |
| Полиэстер | Функциональность, комфорт и долговечность. Не теряет форму при длительном использовании. | Плохая воздухопроницаемость, сильно электризуется. |
5 Помощь в выборе коленных суппортов
Выбирайте, ориентируясь на спортивную дисциплину, которой вы занимаетесь:
Для занятий акробатикой и танцами подбирают наколенники с толстыми, мягкими подушечками.- Наколенники с гелиевыми вставками, которые со временем повторяют форму колена, подойдут для катания на роликах, скейтбординга и волейбола. Они оберегают колени во время падений и ударов.
- Для занятий водными видами спорта лучше всего подойдут фиксаторы из неопрена.
- Для занятий хоккеем, регби или американским футболом подбирают наколенники из более прочных и жестких материалов, которые способные защитить колени во время ударов и падений.
- Имеются так же универсальные виды, они применяются как в спорте, так и в качестве профилактики. В них расположены тонкие вставки для смягчения ударов. Они достаточно тонкие, что позволяет скрывать их под одеждой.
- Для бега разработаны специальные наколенники исключающие риск травмирования, если использовать их на каждой тренировке.
5.1 Определение размера наколенников для спорта
Чтобы наколенники были отличной защитой необходимо правильно подобрать размер. Каждый производитель имеет свои размеры, отсюда параметры выбора сугубо индивидуальны. Размеры, как правило, указаны на упаковке. Размер определяется измерением окружности сустава от центра коленной чашечки в положении стоя. После чего необходимо свериться со шкалой размеров указанной на товаре. В некоторых случаях понадобиться измерять голень и бедро. С правильным выбором поможет врач-ортопед или продавец-консультант.
5.2 Противопоказания
Наколенники имеют и небольшой ряд противопоказаний к примеру: Аллергия, на материал, из которого выполнены изделия, тромбофлебиты, гнойные, воспалительные процессы коленного сустава.
Перед покупкой желательно проконсультироваться у врача-ортопеда, который поспособствует выбору подходящего изделия.
5.3 Рекомендации
Перед покупкой следует руководствоваться следующими правилами:
- Выбирать наколенники следует после консультации ортопеда.
- Обязательно проводить примерку перед покупкой. Необходимо убедиться в том, чтобы бандажи удобны и не вызывают дискомфорт во время движение.
- Не стоит выбирать суппорт при остром течении заболевания суставов, ведь позже может понадобиться наколенники с меньшим размером. Или подобрать фиксаторы с регулировкой размеров.
- Принимать во внимание на стоимость и бренд производителя. Перед покупкой ознакомиться с отзывами покупателей. Учитывать качество и проверить работу всех липучек и застежек, если таковые имеются.
Учитывайте тот факт, что наколенники спортивного направления не всегда подойдут для лечебных или профилактических целей. Если Вы подберете наколенники правильно, то они, несомненно, благоприятно скажутся на здоровье и спортивных достижениях.
